50代男性、絶賛ダイエット中のお正月の過ごし方

50代男性向けの年末年始のダイエット法

昨日、1月1日元旦にダイエットを決意しましたが、
どうやら3日坊主も難しそうです・・・・(汗)

なんてったって、

お正月です。

昨日の元旦にダイエットを決意しましたが、

「ダイエットは明日から」

っていう飲み食いになっていましたし
お雑煮も美味しくいただきました。(汗)

年末は、

忘年会、
忘年会、
忘年会、


ちょっと休憩してまた、

忘年会、
忘年会って


感じで、忘年会だからしかたないなぁ・・・

って飲んでました。

ダイエット中の焼肉

鍋とか焼肉とか、しゃぶしゃぶとか、
焼き鳥とか、を食べながらしっかりと
たらふく飲んでました。

まだまだお正月なので、
実家に帰省して食べまくり、
友人と新年会して飲みまくる
っていうのが例年です。

そこで、

今さらですが、
お正月ダイエット対策を
考えてみました。

まず、飲まない、食べないは無理なので、

食べる順番を考える!

野菜類から食べる、次に汁物を食べる

ダイエットには野菜から食べる

野菜やサラダを食べてからなら血糖値も上がらないし、
汁物を先に食べてしまえば、
ある程度、お腹が満腹になってきます。

そうすれば、

お酒の量も減るし、
その後に食べるものの量も
減らすことができるってわけです♪

あとは、

やはり糖質の多い主食と
太りそうな感じの揚げ物系を
出来るだけ少なめに食べる。

次に、お酒ですが、
これも糖質の少ないアルコールを選んで飲む。

ビールや日本酒はほどほどにして、
できれば、焼酎やウィスキーにする。

50代男性のダイエットは焼酎がおすすめ

さらに、焼酎やウィスキーは
水割りか炭酸割りにして薄めて飲む!!

ってこれはとってもいい作戦な気がします。

年末からやればよかった・・・・

まぁ、正月にダイエットを決行しようと
思ったんだから、今日から実践してみます。

早速、今晩のアルコールは焼酎にしてみます♪