体重じゃない体型を変えたい。50代男性の理想的な体型は誰?

50代男性の理想の体型は

ダイエットっていうと、何キロ痩せたいっていうのが、
数値目標になると思います。

しかし、50代の男性としては、
体重はそれほど気になる数値ではありません。

スポーツ選手の体重が85キロでも
それほど驚くこともないですよね。

問題なのは体型です。

つまりは、体脂肪の数値ですね。

内臓脂肪だろうが、皮下脂肪だろうが、
とにかく、お腹周りの脂肪を減らして、
出来る事なら、上半身や腕なんかは筋肉質にしたいです。

ライザップが食事制限だけでなく筋トレで、
筋肉をつけるのは理にかなっている気がします。

体重だけが減っても、ぶよぶよの体型で
お腹が出ていたら絶対に嫌です。

そう言えば、少し前にツイッタ―で、
65キロの体重の女性の投稿が話題になってましたね。

この方は、女性で65キロの体重があるそうですが、
引き締まって、とてもお美しい体型です。

鍛えると女性でもこんな素晴らしい体型になるんですね。

私も、贅沢をいうなら、ただ痩せるんじゃなく、
理想的な体型になるのが目標です。

ちなみにどんな体型になりたいかというと、


それは・・

もちろん・・・

50代の男性ならだれでも知っている

やっぱり




ブルースリーでしょ!

50代男性憧れの理想体型

今でいうと、痩せマッチョになるんでしょうか!?

数十年前に初めて見たときは、衝撃的で
同じ人間でもこんなに芸術的な肉体になれるんだって
憧れたもんです。

やはり、私の理想のダイエットには、
糖質制限だけじゃなくて、筋トレが必要かなぁ~

筋トレは苦手だなぁ~

50代男性 筋トレでダイエット

う~~~ん!!!

ネットで

50代男性 体重より体型を変えたいって検索して見ると、

「40代から始めるボディーメイク術」

とか、

「体型維持が難しい40代におすすめのダイエット」

っていうのがでてきました。

50代では遅いっていうのか!!!

どれを見てもとっても大変そうです。

まぁ・・簡単にかっこいい体型になれるなら、
簡単に痩せられるならとっくに痩せているんですが、
筋トレとなると、食事制限と違って
道具がひつようになるから、やっぱりジムかスポーツクラブに
入会しないと難しい気がします。

そうなると、

スポーツクラブかぁ・・・・

いろんなキーワードが連想ゲームのように
思考を駆け巡ります。

さて、

どうしましょうか(笑)(汗)