ダイエット支援アプリの「あすけん」はじめました。

2020年2月15日

レコーディングダイエットで50代のダイエットを応援してもらおう

ダイエットを意識しているので
毎日、お風呂上りに体重計に乗る事にしました。

体重と体脂肪が少しでも減れば
やる気もでてくるし、体重が減らない時は
次の日に気をつけるようにできますね。

そこで、せめて体重と体脂肪の動きは記録しておこうと
思っていろいろなスマホアプリを探しました。

たくさんあります。

ありすぎます・・・・・

どれにしようか悩んで、

2つほどインストールしました。

ちなみに私はアプリを入れるときは
いつも2つ選んでインストールして、
両方開いてみて、使いやすそうなのに決めて
もう一つはアンインストールをする。

っていう面倒くさい習慣があります(笑)

今回使いだした、ダイエットの記録アプリは

「あすけん」

https://www.asken.jp/

優しそうな女性のアイコンが出てきて
毎日、いろんなダイエットに関係した生活の
アドバイスコメントを表示してくれます。

使える機能としては、

カラダの記録(体重・体脂肪・お通じ・睡眠・今日の調子)

朝ごはんの記録(写真と詳細な記録)

お昼ご飯の記録(写真と詳細な記録)

夜ごはんの記録(写真と詳細な記録)

間食の記録(写真と詳細な記録)

詳細にやりたい場合は、
メニューを選べば、カロリーや栄養素を
自動で計算してくれます。

運動の記録

日常生活や運動、筋トレ、ダイエットDBD、ダイエットゲーム
等の詳細な運動を選択して記録することが
できます。

それに、googleFitと連動させて、歩数を
自動取得することもできます。

日記(500文字)

がつけられます。

体重が続けて減った時や
大幅に減った時なんかは、
アイコンの女性が、

「その調子でがんばりましょう」

ってコメントしてくれるのが
何気に嬉しい!(^^)!

入力したデータに基づいて
管理栄養士さんからめっちゃ詳細な
アドバイスが届きます。

これができれば絶対に
痩せされると思いました(笑)

高機能で無料で使えるので
日々の記録には充分だし、
いろいろと細かく記録したい人にも
使いやすアプリですね。

私の場合は、
アプリの記録が目的になって
記録が面倒になってしまう恐れがあるので、
体重と体脂肪と、食べたものの記録で使っています。

たまに日記に今日は飲み会だった・・
って簡単に書いています。

続けていくとグラフで見れるので
頑張って続けてみます。

ダイエットアプリで悩んでいたら
是非、試して見て下さい。