50代男性向けダイエットレシピ動画-1

50代男性向けダイエットレシピ動画

元デブから−15kg!痩せた私の太らないおかず!【ダイエット】

簡単に作れてダイエットにおすすめなおかず3品です。

とってもヘルシーな料理なので、おかずじゃなくて
お酒のおつまみでも美味しそうです。

時間もあまりかからないので、是非ためしてみましょう。

混ぜるだけでできる「楽ちんサラダ」 

材料は

きゅうり

レタス

木綿豆腐

シーチキン

炒めるだけでできる「豚肉の高野豆腐巻き」 

材料は

高野豆腐

豚ロース

ごま油で焼くと美味しい「油揚げの餃子」 

材料は

ニラ

鶏むねひき肉

油揚げ