50代男性やまちゃん。ダイエット2か月目の報告

50代男性やまちゃん。ダイエット2か月目の報告

2か月目の50代のダイエット報告

2か月目はいろいろやりました。

1か月目のなんちゃってダイエット気分から、
かなりストイックな感じに頑張りました。

気になる結果発表をします。

じゃぁ~ん!

体重 77.8
体脂肪 248
お腹周り
腕まわり
太もも

体重は 減りました(^’^)

しかし、体脂肪はあまり減りませんでした。

なんでだろうか・・・・・

ダイエット2か月目に実践したことは、

まずは、晩酌のビールを控えることにしました。



それから朝ごはんをフルグラに変えてみることにしました。



それから晩酌のアルコールはできるだけ薄めのハイボールにしました。



そして、週に2日は休肝日を設けることにしました。



さらに、ダイエットの記録をつけるのにダイエットアプリのあすけんを始めました。



それから、お風呂上がりのストレッチを始めました。



先月に入会したジムには週に1回は通いました。

そして来月へ向けては、夜からの食事時間を空けてみることにしました。


めちゃめちゃ頑張ったと思います。

ブログを書くためにもいろんな事にチャレンジしたり
いままでのダイエットの疑問を調べてみたり
すげぇ頑張ったと思います。

まさに、

「自分をほめてあげたい」

って感じです。

しかし、

しかしですよ!

メッチャがんばった割には
結果は今一つだったのも事実です(汗)

いろんんな事をたくさん変えたので
あとは、飽きないように続けてみたいと思います。