50代男性のメタボなお腹は、揉むと痩せるんでしょうか?

50代男性のメタボなお腹は、揉むと痩せるんでしょうか?

お風呂に入った時、お腹が出ていると
無意識にお腹に手がいきます。(汗)

なんとなくさすったりするんですが、
そう言えば、お腹って揉んだりすれば
痩せるんでしょうか?

って疑問が湧いてきました。

さっそく調べてみると・・・

なんと・・

痩せそうです!!!!

マジか♪

お腹をもんで痩せるならこんな楽な事は
ないような気がします。

たしかに痩身のエステなんかも
マッサージして揉んでいるイメージです。

50代男性、エステのマッサージでダイエット

お腹をもむと痩せるって言っても
大きく分けると3種類の方法がありました。

まず1つ目ですが、

揉みほぐし、マッサージには順番があります。

私のようなしっかりメタボな体型の場合は
軽くさするようなマッサージでは
なかなか効果が出ないでしょう。

まずは固まってしまった脂肪を
しっかりときつめに揉みほぐす事が必要です。

脂肪で圧迫されている血管やリンパ管を
解放してあげるのが目的です。

まずは、強めの刺激で痩せやすい
体質にしていくって事です。

やり方は簡単で、痩せたい部分を
朝晩5分位、つまむ、つねる、ひねる です。

50代男性、お腹をつまんでダイエット

脂肪の表面ではなく、脂肪の下にある
筋肉をつかむようにして、

痛気持いいくらいの強さでやって下さい。

下っ腹なんかは、両手でしっかりと
つかんでダイナミックに揉みほぐしましょう。

夜ならお風呂の中でなら
血行も良くなっているのでより効果的です。

【衝撃】超簡単!つまむだけでウェスト-40㎝,体重30㎏減の驚異的ダイエット法

やりかたはこちら↓

2つ目は、お腹をもむほぐして痩せる方法として
「腸揉みダイエット」があります。

これは、腸をもむことによって
腸内環境を整えて内側から綺麗に
痩せようっていうダイエット法です。

腸の働きが正常になれば、毒素や老廃物を
しっかりと排出できるようになるので、
痩せやすくなり体重も減らすことができます。

やりかたはこちら↓

「1分でくびれる! 腸もみダイエット」

3つ目には

順番的にはある程度の脂肪が減ってからなら
「リンパマッサージ」もおすすめです。

これはお腹周りのむくみを
改善してくれるマッサージです。
リンパがスムーズに流れている
お腹は脂肪が燃えやすくなります。

このリンパマッサージはちゃんと
リンパの流れにそってやらないと
効果がでないのでしっかりとやり方を
覚えてやりましょう。

やりかたはこちら↓

【お腹痩せ】15分1万円で予約2ヵ月待ちの「安部元隆」の下っ腹リンパマッサージ術【宮崎県 美容整体師 川島悠希】【ダイエット】【おなか】

お腹をもむと痩せるっていっても
いろんな種類があるんですね!

自分の今の体型を考えて
順番にトライしてみてもいいし、
自分に合いそうな方法をやってみてもいいですね。

効果がでそうなダイエット法ですが、
これも続けられるかが最大の問題ですね(笑)

さっそく私も、今日から
お風呂でお腹を揉みほぐしてみます。