50代男性向けダイエットレシピ動画-4

50代男性向けダイエットレシピ動画

【–10kgダイエット】絶対痩せる最強料理3食紹介します!!

朝ごはん、お昼ごはん、夜ご飯の3食を紹介しています。

糖質制限ダイエットではありませんが、

なかなかバランスを考えて真似できそうなメニューです。

調理は11分30秒くらいら始まります。

朝ごはん

材料は

ごはん

納豆

お昼ごはん

八割そば

グリルチキン

夜ご飯

夜ご飯は糖質、脂質を食べないようにしています。

ミックスサラダ

ツナ缶

牛乳