50代男性向けダイエットレシピ動画-5

50代男性向けダイエットレシピ動画

【低糖質レシピ】ダイエット糖尿食にヘルシーな作り置き【5品紹介】#197

低糖質なおかず5品の作り置きのレシピの紹介です。

レタスと白滝の塩昆布サラダ

混ぜるだけなので以外に簡単です。

材料は

白滝

レタス

塩昆布

タラときのこのバーターポン酢ソテー

材料は

鱈の切り身

しめじ

えのき

ポークビーンズ

材料は

豚ロース

ミックスビーンズ

トマト

玉ねぎ

ニンニク

わかめともやしの梅酢和え

材料は

乾燥わかめ

もやし

青じそ

梅干し

白ごま

高野豆腐とナスのお手軽マーボー

材料は

ナス

高野豆腐

豚のひき肉

生姜

ニンニク