50代男性、ダイエット開始から4か月経過

50代男性のダイエット

コロナ太り?GW太り(汗)

今年の1月から始めた本気のダイエットですが、

5月に入り4か月が経過しました。

4月末までは、なかなかいい感じで減量には成功した感じでしたが

このゴールデンウイーク期間で、今まで頑張ってきたダイエットが
もとに戻ってしまいました。

新型コロナウイルスのおかげで、ステイホームと言われていますが
もともとインドア派で出不精だったので、それに輪をかけて
出かけなくなり、散歩すらしないし、仕事も休みになったので、

しっかり食べて

一人飲み会して

DVD見て、ネット見てダラダラ過ごし

深夜に寝て

お昼近くに起きて・・・

しっかり食べて

一人飲み会して

DVD見て、ネット見てダラダラ過ごし

深夜に寝て

お昼近くに起きて・・・

しっかり食べて

一人飲み会して

DVD見て、ネット見てダラダラ過ごし

深夜に寝て

お昼近くに起きて・・・

を無限ループで実践してしまいました。

しかも食べ物と飲み物も買いだめしてしまったのが
食べすぎ飲みすぎの要因になってしまい、良くなかったと思います。

やっと習慣になっていた、

自宅での筋トレや会社での筋トレも中断してしまったし、
自宅でのストレッチも中断してしまいました。

そしてその代わりが、連日の一人飲み会です。

通勤もないので、トイレ以外には歩いてもいません・・・

数か月の努力が水の泡になってしまう寸前でした。

ゴールデンウイークが終るまで
体重は測っていませんでしたが、

11日の夜に恐る恐る測って見ると、

体重は、74.8キロで

体脂肪は、23.9%でした。

思ってたよりは増加していなかったので一安心です。

今日からまたまた、ダイエットとプチ運動を
再開していきたいと思います。

さて、頑張らないと・・・、