50代男性向けダイエットレシピ動画-10

50代男性向けダイエットレシピ動画

【作り置きおかず】糖質制限ダイエット中にもおすすめ!低糖質でも美味しい、栄養たっぷり【簡単レシピ】

作り置きレシピですが、連続で料理していくのが
凄いですね。しかも同じ具材で違う料理になるのもいいですね。

どれもダイエットになるように一工夫されています。

ナムル

材料は

もやし

人参

ほうれん草

白ごま

春菊のごま和え

材料は

春菊

ごま

バンバンジー

材料は

きゅうり

鶏むね肉

糖質オフの餃子

材料は

キャベツ

ニラ

ニンニク

豚ひき肉

油揚げ

豆腐のハンバーグ

材料は

木綿豆腐

キャベツ

ニラ

ニンニク

豚ひき肉

アジの揚げ物

材料は

アジ

白ごま

黒ゴマ

鶏のから揚げ

材料は

鶏のモモ肉

たまご

大豆粉

スープ

材料は

ブロッコリー

しめじ