50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

元デブから−15kg!痩せた私の太らないおかず!【ダイエット】

簡単に作れてダイエットにおすすめなおかず3品です。

とってもヘルシーな料理なので、おかずじゃなくて
お酒のおつまみでも美味しそうです。

時間 ...

50代男性のダイエット中の食事, ダイエットコラム

夜遅く寝る前に食べると太る3つの理由

「夜遅くに食べると太るよ」

「飲んだ後の締めのラーメンは太るよ」

「寝る前に食べると太るよ」

って言われたことはないですか!?

飲みに行った時なんかは ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ダイエット中のアルコールの選び方、何を飲めばいいのか?

気になっていた日本酒、ビール、焼酎、ワイン、ウィスキー等のカロリーは

ダイエット中な訳ですが、
朝ごはん、お昼ご飯、夜ご飯、
それに水分 ...

置き換えダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, 50代男性のダイエット方法, ダイエット食品

50代男性にフルグラ置き換えダイエットは効果があるのか!?

糖質制限ダイエット中ですが、
1日三食のうち、あまり重要視していなかったのが朝ごはん、
食べないでコーヒーだけって時期もありましたが、
朝食抜きはかえっ ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエット体験談

毎日飲んでいるアルコールの糖質量は

お酒が大好きでアルコールは
ほぼ毎日飲んでいます。

そして、

おなかがポッコリでているわけですが、
これは毎日飲んでいるビールが原因なんでしょうか? ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

朝食は、食べたほうがいい、食べなくてもいいっていう
それそれの主張の結果がたくさんあります。

また、

家族が多い家庭や子供のいる家庭では
朝食は違った必要性があると思います。

それら ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエット食品

どうしても外食が多いと野菜不足になってしまいます。

朝ごはんは簡単に済ませるし、

お昼ごはんは、

コンビニ弁当とかおにぎりとカップラーメンとか
立ち食い蕎麦とか、牛丼とか、ハンバーガーとか ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

毎日何かしらの飲み物を飲むわけですが
どうせならダイエット中は、
少しでも痩せられる飲み物を飲んだ方がいいと思い、
何がいいのか探してみることにしました。

ちなみに、普段の生活では、
朝は牛 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, 50代男性のダイエット方法

それからよく行くのは、コンビニですが、
ちなみにコンビニ歴36年です(笑)

コンビニはコンビニ弁当以外にもけっこういろんな種類の食材も売っているので
工夫次第では、ダイエットに使えるかもしれないと思ってまし ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

基本的に、飽きっぽい性格で何をやっても3日坊主ですが
ダイエット開始から1週間が経過しました。

この1週間は、とにかく糖質制限(ご飯、パン、麺)を
できるだけ食べないっていうダイエット法を実践しました。 ...