50代男性のダイエット日記

ダイエットに停滞期があるっていうのは
知識的に知ってはいましたが、
ダイエット開始から4か月経過して
体重が減らなくなってきました。

開始からは、食事制限したり
食べる内容を変えてみたり、 ...

50代男性のダイエット日記

コロナ太り?GW太り(汗)

今年の1月から始めた本気のダイエットですが、

5月に入り4か月が経過しました。

4月末までは、なかなかいい感じで減量には成功した感じでしたが

このゴールデンウイーク期間で、 ...

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自重を利用した筋トレで手軽にダイエットしよう

コロナウイルスが未だに収束していません。

しかも日本だけではなく世界的な拡大をしているので
毎日のニュースに心が痛む今日この頃です。

やっと筋トレの習慣がつい ...

50代男性のダイエット日記

ここ数か月のダイエットで、体重は3キロ位減りましたが、
ぽっこりお腹は減っこみません。

実際に体重計で測っても
体脂肪率は微増に増えてしまいました。

このままではまずいと思って、
内臓脂 ...

50代男性のダイエット日記

体重は減ってきたけど体脂肪が減らない50代男性のダイエット

体重だけじゃなくて体型を変えたい

痩せたい=体重減というよりも細くなりたい。

もっと具体的にはメタボなお腹を引っ込ませたいんです。

胸と腕が ...

50代男性のダイエット日記

早いもので今日から4月です。

という事は、1月1日にダイエットを始めたので、
あっという間に3ヶ月が経過しました。

まずは、

結果発表です~

体重は、76.9 kg

...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ダイエット的には牛乳と低脂肪乳のどっちがいいのか?

毎朝、牛乳を飲んでるわけですが、
牛乳売り場に行くと、低脂肪乳っていうのを目にします。

低脂肪っていうんだから、
脂肪分が少ないっていうのはわかりますが、 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

画像はイメージです。

どうよ!ってダメに決まってますよね。

ラーメン、チャーハン、さらには餃子の満腹3点セット。

間違いなく満足で満腹になります。

炭水化物最強セットのような気がします。(笑) ...

雑記・備忘録, 50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

2020年3月12日現在、中国から始まったコロナウイルスが
世界各国で拡大しています。

日本でも北海道、愛知、東京をはじめ各県へ
拡がっていて毎日のニュースはほとんどがコロナの話題ですね。

しか ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ポテトチップスって野菜でしょ毎日食べると太るの?

ポテトチップスの原料が
じゃガいもなのは知っています。

じゃがいもには、糖質がたくさん含まれているのも
知っています。

でも・・

でも ...