50代男性のダイエット日記, 50代男性の筋トレ, 50代男性のダイエット方法, ジム・スポーツクラブ, ダイエット運動

50代男性のダイエットに効果的な筋トレ種目

先月ジムに入会してから1か月くらいたちました。

今までのスポーツクラブに比べると
とっても敷居が低くて通いやすいです。

でも、

週に2回行くのがが目 ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット方法

休肝日の秘密!休肝日で痩せる体質になろう

そもそも休肝日っていうのは、
お酒を毎日飲んでいる人が
飲酒をお休みすることです。

なので、たまにしか飲酒しない人は
休肝日とはいいませんんね(笑) ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ダイエット中のアルコールの選び方、何を飲めばいいのか?

気になっていた日本酒、ビール、焼酎、ワイン、ウィスキー等のカロリーは

ダイエット中な訳ですが、
朝ごはん、お昼ご飯、夜ご飯、
それに水分 ...

置き換えダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, 50代男性のダイエット方法, ダイエット食品

50代男性にフルグラ置き換えダイエットは効果があるのか!?

糖質制限ダイエット中ですが、
1日三食のうち、あまり重要視していなかったのが朝ごはん、
食べないでコーヒーだけって時期もありましたが、
朝食抜きはかえっ ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエット体験談

毎日飲んでいるアルコールの糖質量は

お酒が大好きでアルコールは
ほぼ毎日飲んでいます。

そして、

おなかがポッコリでているわけですが、
これは毎日飲んでいるビールが原因なんでしょうか? ...

50代男性のダイエット日記, ダイエット体験談

50代男性ダイエット1か月の結果は

年始にダイエットを決意して
お正月を通り越して1か月たちました。

いろいろと調べながら実践してきたので
ダイエットの知識レベルはかなり上がりました(笑)

さてこ ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

朝食は、食べたほうがいい、食べなくてもいいっていう
それそれの主張の結果がたくさんあります。

また、

家族が多い家庭や子供のいる家庭では
朝食は違った必要性があると思います。

それら ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエット食品

どうしても外食が多いと野菜不足になってしまいます。

朝ごはんは簡単に済ませるし、

お昼ごはんは、

コンビニ弁当とかおにぎりとカップラーメンとか
立ち食い蕎麦とか、牛丼とか、ハンバーガーとか ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

毎日何かしらの飲み物を飲むわけですが
どうせならダイエット中は、
少しでも痩せられる飲み物を飲んだ方がいいと思い、
何がいいのか探してみることにしました。

ちなみに、普段の生活では、
朝は牛 ...

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最近ではコンビニに行くと痩せそうなキャッチコピーのお茶が
たくさん並んでいますが、ヘルシア緑茶はその先駆けでしたね。

発売から現在までボトルも何度かリニューアルしていますね。

細長いボトルがちょっとお洒 ...