50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

今までいろんなスポーツクラブやジムに入退会を

繰り返しましたが、

どうして辞めてしまったのかをまとめると

タオルを準備するのが面倒!
着替えを準備するのが面倒!
ジムで着替えるのが面 ...

50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

スポーツクラブ・ジムは続けられないから
しばらく入会するのはやめてたんですが、
暑い夏の日に、どうしてもプールに入りたくて
プール付の、セントラルフィットネスクラブ24に入会。

ここは、新しい施設で ...

50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ, ダイエット運動

ここ10年の間に、スポーツクラブ、ジムっていうところは、
たくさん入会して、たくさん退会しました(汗)。

たぶん入会した順番は、こんな感じです。

グラン・スポール
ルネサンス
コナミスポ ...

50代男性のダイエット日記

ダイエットっていうと、何キロ痩せたいっていうのが、
数値目標になると思います。

しかし、50代の男性としては、
体重はそれほど気になる数値ではありません。

スポーツ選手の体重が85キロでも

50代男性のダイエット日記, ダイエットサプリ

ダイエットと言えば、食事制限だろうと思い、
まずは今はやりの糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、
どうせなら、少しでも効果を早めたいので、
ダイエットサプリも飲んでみることにしました。

が、 ...

50代男性のダイエット日記

50代になって数年が立ちますが、
本当に痩せなくなってしまいました。

そう言えば、40代になった時も
かなり身体の変化を感じるようになりました。

まず、徹夜ができなくなり、
お酒も次の日 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, 50代男性のダイエット方法

それからよく行くのは、コンビニですが、
ちなみにコンビニ歴36年です(笑)

コンビニはコンビニ弁当以外にもけっこういろんな種類の食材も売っているので
工夫次第では、ダイエットに使えるかもしれないと思ってまし ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

基本的に、飽きっぽい性格で何をやっても3日坊主ですが
ダイエット開始から1週間が経過しました。

この1週間は、とにかく糖質制限(ご飯、パン、麺)を
できるだけ食べないっていうダイエット法を実践しました。 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, 50代男性のダイエット方法

とりあえず、糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、

お昼ごはんで良くランチに行くお店、

マック
立ち食い蕎麦屋
松屋
吉野家
すき屋
なか卯
大戸屋 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット方法

さてさて、ダイエットの計画を立ててみることにしました。

適当に食べ物を減らしてもダメな気がするし、
運動するっていっても何をしたらいいのか・・・

50代って年齢もありますが、
突然、やった事の無 ...