糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエットコラム

ダイエット中に食べていい揚げ物は、なんと!から揚げ♪

揚げ物♪

から揚げ、竜田揚げ、手羽先揚げ、チキンカツ、
フライドちきん、とんかつ、ヒレカツ、メンチカツ、
天ぷら、コロッケ、ポテトフライ、イカリング、 ...

50代男性のダイエット方法, ダイエットコラム

お風呂に入った時、お腹が出ていると
無意識にお腹に手がいきます。(汗)

なんとなくさすったりするんですが、
そう言えば、お腹って揉んだりすれば
痩せるんでしょうか?

って疑問が湧いてきま ...

50代男性のダイエット日記

2か月目の50代のダイエット報告

2か月目はいろいろやりました。

1か月目のなんちゃってダイエット気分から、
かなりストイックな感じに頑張りました。

気になる結果発表をします。

じゃぁ~ん! ...

50代男性のダイエット方法, ダイエットコラム, 健康診断

16:8ダイエット 8時間ダイエット

健康診断の前日の夜ご飯は9時まで!それ以降は水分以外禁止

1年に一回受診する健康診断。

この健康診断に焦点を合わせて
節制してダイエットしている人も
多いんじ ...

50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

元デブから−15kg!痩せた私の太らないおかず!【ダイエット】

簡単に作れてダイエットにおすすめなおかず3品です。

とってもヘルシーな料理なので、おかずじゃなくて
お酒のおつまみでも美味しそうです。

時間 ...

50代男性のダイエット中の食事, ダイエットコラム

夜遅く寝る前に食べると太る3つの理由

「夜遅くに食べると太るよ」

「飲んだ後の締めのラーメンは太るよ」

「寝る前に食べると太るよ」

って言われたことはないですか!?

飲みに行った時なんかは ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性の筋トレ, 50代男性のダイエット方法, ジム・スポーツクラブ, ダイエット運動

50代男性のダイエットに効果的な筋トレ種目

先月ジムに入会してから1か月くらいたちました。

今までのスポーツクラブに比べると
とっても敷居が低くて通いやすいです。

でも、

週に2回行くのがが目 ...

50代男性のダイエット方法, ダイエット運動

男性のダイエットに効果が出るストレッチのススメ

ストレッチがダイエットに効果的なのは
わかったので、毎日の生活に
取り入れようと思ったのですが、

が、

形から入る性格としては

ストレッ ...

50代男性のダイエット方法, ダイエット運動

ダイエットに効果的なストレットのすすめ

50代男性って響きだけでも
身体が硬そうなイメージがありますが、

わたしもめっちゃ硬いです。

柔軟性が無いっていうより、
そもそも運動不足とデスクワークで ...

ダイエットアプリ

レコーディングダイエットで50代のダイエットを応援してもらおう

ダイエットを意識しているので
毎日、お風呂上りに体重計に乗る事にしました。

体重と体脂肪が少しでも減れば
やる気もでてくるし、体重が減らない時は ...