50代男性のダイエット日記

体重は減ってきたけど体脂肪が減らない50代男性のダイエット

体重だけじゃなくて体型を変えたい

痩せたい=体重減というよりも細くなりたい。

もっと具体的にはメタボなお腹を引っ込ませたいんです。

胸と腕が ...

50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

【–10kgダイエット】絶対痩せる最強料理3食紹介します!!

朝ごはん、お昼ごはん、夜ご飯の3食を紹介しています。

糖質制限ダイエットではありませんが、

なかなかバランスを考えて真似できそうなメニューです。

50代男性のダイエット日記

早いもので今日から4月です。

という事は、1月1日にダイエットを始めたので、
あっという間に3ヶ月が経過しました。

まずは、

結果発表です~

体重は、76.9 kg

...

50代男性のダイエット方法, ダイエット運動, ダイエットコラム

歳を重ねるたびに気になってくるのが「体型の変化」。若い頃なら少しの食事制限や運動でなんとかなりましたが、歳をとってくるとそう簡単にはいきません。

特に50代に差し掛かった男性でダイエットを希望している方は多く、特にぽっこり ...

50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

これで-10kg!!俺が痩せたダイエットチャーハンの作り方を教えよう!!

〇カリフラワーライスを使った「ダイエットチャーハン」

糖質制限でごはんや麺を食べてない時に
食べれるお米を使わないチャーハンです。

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ダイエット的には牛乳と低脂肪乳のどっちがいいのか?

毎朝、牛乳を飲んでるわけですが、
牛乳売り場に行くと、低脂肪乳っていうのを目にします。

低脂肪っていうんだから、
脂肪分が少ないっていうのはわかりますが、 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

画像はイメージです。

どうよ!ってダメに決まってますよね。

ラーメン、チャーハン、さらには餃子の満腹3点セット。

間違いなく満足で満腹になります。

炭水化物最強セットのような気がします。(笑) ...

雑記・備忘録, 50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

2020年3月12日現在、中国から始まったコロナウイルスが
世界各国で拡大しています。

日本でも北海道、愛知、東京をはじめ各県へ
拡がっていて毎日のニュースはほとんどがコロナの話題ですね。

しか ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ポテトチップスって野菜でしょ毎日食べると太るの?

ポテトチップスの原料が
じゃガいもなのは知っています。

じゃがいもには、糖質がたくさん含まれているのも
知っています。

でも・・

でも ...

50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

ダイエットごはん!メインを変えるだけ♫美味しい作り置きレシピ

作り置きのダイエット食を5品紹介しています。

男子的にはちょっと面倒な気もしましたが、

普段と違ったメニューだし、作り置きしておけるので、