50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

これで-10kg!!俺が痩せたダイエットチャーハンの作り方を教えよう!!

〇カリフラワーライスを使った「ダイエットチャーハン」

糖質制限でごはんや麺を食べてない時に
食べれるお米を使わないチャーハンです。

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ダイエット的には牛乳と低脂肪乳のどっちがいいのか?

毎朝、牛乳を飲んでるわけですが、
牛乳売り場に行くと、低脂肪乳っていうのを目にします。

低脂肪っていうんだから、
脂肪分が少ないっていうのはわかりますが、 ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

画像はイメージです。

どうよ!ってダメに決まってますよね。

ラーメン、チャーハン、さらには餃子の満腹3点セット。

間違いなく満足で満腹になります。

炭水化物最強セットのような気がします。(笑) ...

雑記・備忘録, 50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

2020年3月12日現在、中国から始まったコロナウイルスが
世界各国で拡大しています。

日本でも北海道、愛知、東京をはじめ各県へ
拡がっていて毎日のニュースはほとんどがコロナの話題ですね。

しか ...

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

ポテトチップスって野菜でしょ毎日食べると太るの?

ポテトチップスの原料が
じゃガいもなのは知っています。

じゃがいもには、糖質がたくさん含まれているのも
知っています。

でも・・

でも ...

50代男性のダイエット中の食事, 男のダイエットレシピ

ダイエットごはん!メインを変えるだけ♫美味しい作り置きレシピ

作り置きのダイエット食を5品紹介しています。

男子的にはちょっと面倒な気もしましたが、

普段と違ったメニューだし、作り置きしておけるので、

糖質制限ダイエット, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエットコラム

ダイエット中に食べていい揚げ物は、なんと!から揚げ♪

揚げ物♪

から揚げ、竜田揚げ、手羽先揚げ、チキンカツ、
フライドちきん、とんかつ、ヒレカツ、メンチカツ、
天ぷら、コロッケ、ポテトフライ、イカリング、 ...

50代男性のダイエット方法, ダイエットコラム

お風呂に入った時、お腹が出ていると
無意識にお腹に手がいきます。(汗)

なんとなくさすったりするんですが、
そう言えば、お腹って揉んだりすれば
痩せるんでしょうか?

って疑問が湧いてきま ...

50代男性のダイエット日記

2か月目の50代のダイエット報告

2か月目はいろいろやりました。

1か月目のなんちゃってダイエット気分から、
かなりストイックな感じに頑張りました。

気になる結果発表をします。

じゃぁ~ん! ...

50代男性のダイエット方法, ダイエットコラム, 健康診断

16:8ダイエット 8時間ダイエット

健康診断の前日の夜ご飯は9時まで!それ以降は水分以外禁止

1年に一回受診する健康診断。

この健康診断に焦点を合わせて
節制してダイエットしている人も
多いんじ ...