50代男性のダイエット日記, ダイエット体験談

50代男性ダイエット1か月の結果は

年始にダイエットを決意して
お正月を通り越して1か月たちました。

いろいろと調べながら実践してきたので
ダイエットの知識レベルはかなり上がりました(笑)

さてこ ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

朝食は、食べたほうがいい、食べなくてもいいっていう
それそれの主張の結果がたくさんあります。

また、

家族が多い家庭や子供のいる家庭では
朝食は違った必要性があると思います。

それら ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事, ダイエット食品

どうしても外食が多いと野菜不足になってしまいます。

朝ごはんは簡単に済ませるし、

お昼ごはんは、

コンビニ弁当とかおにぎりとカップラーメンとか
立ち食い蕎麦とか、牛丼とか、ハンバーガーとか ...

50代男性のダイエット日記, 50代男性のダイエット中の食事

毎日何かしらの飲み物を飲むわけですが
どうせならダイエット中は、
少しでも痩せられる飲み物を飲んだ方がいいと思い、
何がいいのか探してみることにしました。

ちなみに、普段の生活では、
朝は牛 ...

50代男性のダイエット日記, ダイエット食品, ダイエット体験談

最近ではコンビニに行くと痩せそうなキャッチコピーのお茶が
たくさん並んでいますが、ヘルシア緑茶はその先駆けでしたね。

発売から現在までボトルも何度かリニューアルしていますね。

細長いボトルがちょっとお洒 ...

50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

今までいろんなスポーツクラブやジムに入退会を

繰り返しましたが、

どうして辞めてしまったのかをまとめると

タオルを準備するのが面倒!
着替えを準備するのが面倒!
ジムで着替えるのが面 ...

50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ

スポーツクラブ・ジムは続けられないから
しばらく入会するのはやめてたんですが、
暑い夏の日に、どうしてもプールに入りたくて
プール付の、セントラルフィットネスクラブ24に入会。

ここは、新しい施設で ...

50代男性のダイエット日記, ジム・スポーツクラブ, ダイエット運動

ここ10年の間に、スポーツクラブ、ジムっていうところは、
たくさん入会して、たくさん退会しました(汗)。

たぶん入会した順番は、こんな感じです。

グラン・スポール
ルネサンス
コナミスポ ...

50代男性のダイエット日記

ダイエットっていうと、何キロ痩せたいっていうのが、
数値目標になると思います。

しかし、50代の男性としては、
体重はそれほど気になる数値ではありません。

スポーツ選手の体重が85キロでも

50代男性のダイエット日記, ダイエットサプリ

ダイエットと言えば、食事制限だろうと思い、
まずは今はやりの糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、
どうせなら、少しでも効果を早めたいので、
ダイエットサプリも飲んでみることにしました。

が、 ...